TIPS MENJAGA KESEHATAN SAAT MUSIM HUJAN

Akhirnya musim hujan telah dating, hari ini di kota saya hujan rutin turun membasahi tanah setiap sore maupun malam dan intensitasnya sulit diprediksi, terkadang hujan ringan, dan terkadang deras. Apalagi setelah melihat berita-berita di televisi terutama di Jakarta, sering terjadi banjir dimana-mana, semoga di tempat saya ini jika  hujan tidak menyebabkan banjir.

Pergantian musim kemarau mungkin ada yang mengakibatkan tubuh kita jadi  gak fit. Nah, di musim hujan ini, kita mencegah supaya tidak mudah sakit. Caranya? Yuk baca beberapa tips menjaga kesehatan di musim hujan yang bisa kita lakukan.

1. Jauhi sumber penyakit

Saat musim hujan, ada beberapa jenis penyakit yang biasa langganan muncul di musim ini, contohnya seperti demam berdarah. Frekuensi hujan yang berlebih menyebabkan banyak genangan air dimana-mana. Tempat seperti itu merupakan sarang nyamuk untuk berkembang biak. Jadi, hindari genangan air, tempat yang lembab dan kurang sinar matahari. Selain itu, jagalah selalu kebersihan rumah

2. Konsumsi Makanan Sehat

Konsumsilah makanan yang bersih dan segar. Jangan makan makanan fast food terus menerus. Perbanyaklah makan sayur dan buah untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Jangan Sampai Dehidrasi

Musim hujan yang dingin, membuat kita jadi kurang berkeringat. Well, jangan sampai kekurangan cairan dikarenakan kita jarang minum. Penuhilah selalu cairan tubuh, tanpa perlu menunggu haus agar tubuh selalu segar.

4. Cukup Istirahat dan Olahraga

Tidak bisa olahraga karena hujan di luar, bukan berarti kita libur olahraga juga. Lakukan olahraga ringan di dalam rumah, bila tidak bisa melakukannya di luar rumah.

Demikian informasi kesehatan yang membahas tentang tips menjaga kesehatan di musim hujan. Semoga bermanfaat bagi kita semua